Исследование, проведенное сотрудникамиУниверситета Тафтс показало, что крупномасштабные теракты влияют не только на жизнь, но и на сны человека, но не так, как разрешено было бы предположить.

В рамках исследования 44 жителя США (11 мужчин и 33 женщины) в возрасте 22-70-ти лет вели дневники своих снов. Дневники были начаты в 2000 году, закончены в конце 2001-го. Соотнесение снов, увиденных людьми до и затем терактов 11 сентября 2001 года, показало, что сны чертовски различаются (сопоставлялись записи о 10-ти предыдущих и 10-ти последующих снах).

“Посттеррористические” сны отличаются больше яркими и отчетливыми образами, однако, к удивлению, они не более продолжительные и не более страшные. В них ни при каких обстоятельствах не фигурировали образы самолетов или небоскребов, несмотря на то, что все подопытные неоднократно наблюдали тот самый сюжет по ТВ. Сны после этого теракта казались более “реальными”: все люди отмечали, что граница между сном и явью была очень тонкой. Детальное отображение исследования будет опубликовано журналом SLEEP.

Как сообщает издание, Американская Академия Медицины Сна рекомендует, чтобы здоровый мужчина спал 7-8 часов в сутки. Для наиболее легкого засыпания она рекомендует: придерживаться традиционной вечерней рутине; перед отходом ко сну сторониться пищи и лекарств, содержащих кофеин; попытаться позабыть о неприятностях; не ходить в ложе голодным, но и не набивать желудок; чураться физических упражнений за 6 часов до отхода ко сну; произвести спальню тихим, темным и прохладным местом; пробуждаться утром в одно и то же время.

По материалам Washington ProFile

По материалам: http://korrespondent.net/tech/health/368362
Добавлено: 07 февраля 2008