Ученые из Дюссельдорфского университета, проведя исследование, пришли к выводу, что для лучшей работоспособности и улучшения памяти нужно хотя бы на несколько минут в день погружаться в дрему.

Исследователи подчеркивают, что пользу памяти приносит не сон, а сам ход засыпания, во пора которого разум проигрывает заново события, произошедшие недавно.

Специалисты провели исследование, во период которого группе студентов нужно было запомнить определенные слова из списка, а затем этого провести час за карточной игрой Солитер. Всех участников поделили на 2 группы: одной позволили вздремнуть перед началом исследования, другим - нет.

В результате оказалось, что те студенты, которые могли поспать несколько минут, вспомнили значительно больше слов из списка, чем те, которые бодрствовали. Ученые объясняют это тем, что в процессе засыпания происходит отрезок времени обработки памяти, и лучше короткого сна является только основательный сон, тот, что играет большую образ для нескольких основных функций.

В подтверждение данной теории специалисты приводят таких великих личностей, которые любили вздремнуть в середине рабочего дня, как Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтче, Альберт Эйнштейн и Джон Кеннеди.

Не так давнехонько американские ученые установили, что продолжительность рабочего дня - первостепенной важности фактор, влияющий на миг сна человека: чем больше индивид уделяет работе, тем меньше ему требуется времени для сна.

По материалам РИА Новости

По материалам: http://korrespondent.net/tech/health/383632
Добавлено: 23 февраля 2008