Ученые из медицинского колледжа Лондонского университета заявили о том, что обнаружили сильно простое и эффективное средство супротив стрессов и депрессии.

Оказалось, что интенсивная еженедельная уборка в доме в течение двадцати минут способна положительно влиять на психическое самочувствие человека.

Также в ходе исследования было установлено, что и двигательная активность, которая не связана с работой по дому, также может приносить пользу, как для физического, так и для психического состояния здоровья.

К примеру, люди, которые занимались спортом хотя бы раз в неделю, страдали психическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом вообще. Те же люди, которые живо занимались домашней работой не реже одного раза в неделю, страдали психическими нарушениями на 20% меньше тех, кто не выполнял никакой домашней работы

Хотя исследователи подчеркивают, что уборку в доме нужно проводить в энергичном темпе, чтобы джентльмен почувствовал себя хотя бы кот наплакал запыхавшимся, и не менее двадцати минут. Такая нагрузка, по мнению ученых, уменьшает воспаление, улучшает толерантность к глюкозе и укрепляет сердечно-сосудистую систему. А ибо три этих биологических фактора способствуют возникновении депрессии.

По материалам Взгляд

По материалам: http://korrespondent.net/tech/health/437770
Добавлено: 18 апреля 2008